Bazén Juliš – Praha 1

Zpět na přehled bazénů

Plavání miminek od ukončeného 5. měsíce a kojenců, plavání rodičů s dětmi

Plavání dětí mladšího a staršího školního věku – přípravka 1 a 2, znak 1, kraul 1, znak 2

Bazén 9×6×1,4 m, teplota vody 30 – 32° C, miminka 6 – 7 a starší 6 dětí v lekci

ZÁPIS DO JARNÍHO KURZU OTEVŘEN

Jarní kurz se skládá z 19 – 22 lekcí

  • začíná 30.1. a končí 29.6.2023
  • GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se až po 3 po sobě jdoucích lekcích kurzu, zdali ho ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
  • do kurzu lze po absolvování individuální lekce a dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny
  • PŘIHLASTE SE DO KURZU

Termíny lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota
19 lekcí 22 lekcí 22 lekcí 21 lekcí 19 lekcí 20 lekcí
Petra Simona Petra Simona Petra Simona
12:00 – 12:30 10:00 – 10:30 09:30 – 10:00 12:30 – 13:00 09:00 – 09:30 08:00 – 08:30
12:30 – 13:00 10:30 – 11:00 10:00 – 10:30 13:00 – 13:30 09:30 – 10:00 08:30 – 09:00
13:00 – 13:30 11:00 – 11:30 10:30 – 11:00 13:30 – 14:00 10:00 – 10:30 09:00 – 09:30
13:30 – 14:00 11:30 – 12:00 11:00 – 11:30 14:00 – 14:30 10:30 – 11:00 09:30 – 10:00
14:00 – 14:30     14:30 – 15:00   10:00 – 10:30
14:30 – 15:00   Simona 15:00 – 15:30 Simona 10:30 – 11:00
15:00 – 15:30   14:00 – 14:30 15:30 – 16:00 11:00 – 11:30  
    14:30 – 15:00   11:30 – 12:00  
Tereza   15:00 – 15:30 Tereza 12:00 – 12:30  
15:30 – 16:00   15:30 – 16:00 16:00 – 16:30    
16:00 – 16:30     16:30 – 17:00 Petra  
16:30 – 17:00   Tereza 17:00 – 17:30 12:30 – 13:00  
17:00 – 17:30   16:00 – 16:30 17:30 – 18:00 13:00 – 13:30  
17:30 – 18:00   16:30 – 17:00 18:00 – 18:30 13:30 – 14:00  
18:00 – 18:30   17:00 – 17:30 18:30 – 19:00 14:00 – 14:30  
18:30 – 19:00   17:30 – 18:00   14:30 – 15:00  
    18:00 – 18:30      
    18:30 – 19:00      

KDY NEPLAVEME: PÁ 3.2., SO 4.2., ČT-PO 6.4.-10.4., PO 1.5. a 8.5., PÁ 30.6.

Náplň kurzu

Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu

1) BABY – Základní plavecké dovednosti

KOJENCI DO 1,5 ROKU

  • Pulečci 5 – 8 měsíců
  • Žabičky 9 – 12 měsíců
  • Krabíci 13 – 18 měsíců

Během plavecké výuky vycházíme důsledně z individuálního stupně psychomotorického vývoje:

  • děti si vytvoří kladný vztah k vodě a cit pro vodu
  • přirozeně podporujeme a zkvalitňujeme psychomotorický vývoj dětí
  • během lekcí procvičujeme koordinaci a posilujeme svaly celého těla
  • děti si osvojí mnoho nových motorických i sociálních dovedností
  • seznámíme vás s abecedou potápění, nacvičíme první ponory a pády do vody
  • společným plaváním upevňujeme pozitivní citovou vazbu mezi rodiči a dětmi, prohlubujeme vzájemné porozumění
  • pobyt ve vodním prostředí s následným saunováním zvyšuje imunitní odolnost dětí vůči infekčním nemocem
  • plavání má pozitivní vliv i na trávení a střevní peristaltiku, podporuje chuť k jídlu, zlepšuje spánek

BATOLATA A DĚTI DO 4 LET

  • Koníci 1,5 – 2 roky
  • Chobotničky 2 – 2,5 roku
  • Medúzky 2,5 – 3 roky
  • Rybičky 3 – 3,5 roku
  • Delfínci 3,5 – 4 roky

Výuka základních plaveckých dovedností:

  • až do kurzu Chobotniček je zařazení striktně na základě věku
  • od kurzu Medúzek se již přihlíží k věku i osvojeným dovednostem
  • zisk přirozeného samostatného pohybu ve vodním prostředí s mírnou dopomocí
  • splývavé polohy – protažení celého těla včetně horních a dolních končetin s uvolněním
  • základy ABC potápění, práce s dechem ústy a nosem
  • zvládnutí pádu či skoku do vody – sebezáchranné prvky plavání

2) Základní plavecké dovednosti

STARŠÍ DĚTI OD 4 LET

  • Přípravka 1 – mladší / starší 4 – 6 / 6 – 8 let
  • Přípravka 2 – mladší / starší 4,5 – 6 / 6 – 8 let
  • ZNAK 1 – hrubá motorika 5 let a starší
  • KRAUL 1 – hrubá motorika 5,5 let a starší

Prohloubení výuky základních plaveckých dovedností:

  • úplné osvojení potápění a orientace pod vodou, práce s dechem ústy a nosem
  • kvalitní splývavé polohy na prsou a na zádech
  • odrazy od stěny s korektní technikou kraulového / znakového kopu
  • hravé seznámení se znakovými / kraulovými pažemi
  • skoky, pády, nácvik šipky

3) Výuka plaveckých způsobů

Starší děti od 6 let

  • ZNAK 2 – korekce chyb, jemná motorika, obrátka 6 let a starší
  • KRAUL 2 – korekce chyb, jemná motorika, obrátka 6,5 let a starší

Změna výuky z hravé na vědomou spolupráci vedenými pohyby pro osvojení si techniky plaveckých způsobů

  • technika znakových / kraulových paží s rotací trupu v podélné ose – rotace ramen
  • osvojení si startovního skoku s vlněním
  • základy kotoulové obrátky

Pokračování výuky na navazujícím bazénu PANORAMA HOTEL.

DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY

  • herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
  • rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
  • prvky záchranného plavání a záchranářství

Ceník kurzu

Cena za 30 min. lekci a saunu
490 Kč
Cena za kurz 19 | 20 | 21 | 22 lekcí
9.310 Kč | 9.800 Kč | 10.290 Kč | 10.780 Kč

Při pozdějším nástupu do kurzu nehradíte za proběhlé lekce.

Platba:

  • Záloha: 5.000 Kč na 1. lekci kurzu pro rezervaci místa
  • Doplatek: 4.310 | 4.800 | 5.290 Kč | 5.780 20.-25.3.2023 (8. lekce)

Při placení můžete využít:

  • individuální splátkový kalendář s PŠL
  • rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (případně na programy Benefity, Benefit Plus a další)
  • možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme

Místo konání kurzu

MHD

  • Metro A, B – Můstek
  • Metro C – Muzeum
  • tram – Václavské náměstí

Autem

  • parkování přímo v historickém centru
  • při troše štěstí lze zaparkovat přímo na Václavském náměstí či v postranních ulicích

Adresa

PO VÝUCE NABÍZÍME

SAUNA

  • každá šatna má v prostorách sprch ukrytou samostatnou saunu, která je vytápěna na dětskou teplotu 60 – 65° C

DĚTSKÁ HERNA S KAVÁRNOU

  • na střeše hotelu se nachází prosklená DĚTSKÁ HERNA SE ZÁZEMÍM PRO RODIČE
  • můžete zde v téměř domácích prostorách nakojit svá miminka, nebo dětem např. ohřát oběd na posilněnou
  • příjemný personál Vám nabídne kvalitní italskou kávu, dorty, různé nápoje atd.
  • v zimním období je návštěva tohoto zázemí více než účelná, slouží totiž jako AKLIMATIZAČNÍ ZÓNA před tím, než vyjdete z hotelu ven do chladného prostoru

TEXTY PÍSNIČEK A ŘÍKANEK

Během výuky se setkáte s mnoha písničkami a říkankami, které Vás mají za úkol vést ke správnému tempu v daných cvičeních a dětem zpestřit zážitek z plavecké výuky. Sepsali jsme pro Vás přehled těch nejpoužívanějších, abyste si je mohli zpívat nejen v bazénu. PŘEHLED TEXTŮ

ZÁPIS NA PLAVECKÉ KURZY září - LEDEN PRÁVĚ PROBÍHÁ. PRO REGISTRACI KLIKNĚTE ZDE.

Pro registrace klikněte zde.