Atletika

Zpět na přehled kroužků

Kurz atletiky pro děti od 5 do 16 let
Pod vedením kondičního trenéra reprezentace stolního tenisu LADISLAVA ROUČKY

CHCETE SE STÁT NAŠÍM ČLENEM TÝMU? PŘIHLASTE SE I V PRŮBĚHU KURZU

5.9.2018 NAVAZUJEME NA LOŇSKOU ÚSPĚŠNOU VENKOVNÍ I ZIMNÍ SEZÓNU V NOVÉM STYLU

Termíny lekcí – nové časy, kvůli zimnímu období, tedy brzkému stmívání

Středa 15:30 – 16:30 Atletika Junior
Středa 16:30 – 17:30 Atletika 9 – 16 let

12 lekcí kurzu
5.9., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11.

Náplň kurzu RAK rekreační a kondiční areál

Snažíme se všestranně rozvíjet základní pohybové dovednosti s přihlédnutím k vývoji organismu. Trénink by měl být pestrý, pro děti zábavný, přiměřený věku. Během tréninku atletiky junior dochází u atletů k osvojení si velkého množství pohybových dovedností, získání základních vědomostí o atletice a o principu fair play obecně. Během atletického tréninku starších dětí už nedochází pouze k osvojení velkého množství pohybových dovedností, ale věnujeme se také rozvoji dovedností atletických. Např. nacvičujeme techniku hodu míčkem, odraz při skoku do dálky apod. V tréninku je stále využíván herní princip, ale zařazujeme více atletických cvičení.

Atletika Junior 5 – 8 let

V kurzu Junior Atletika cílíme na mladší děti a snažíme se o rozvoj jejich základních pohybových dovedností (běh, skok, hod). Rozvoj speciální atletické gramotnosti, atletická lokomoce, rychlostní schopnosti, obratnostní dovednosti.

  • nové dovednosti a schopnosti budeme rozvíjet hrou, soutěžemi a přesnými cvičeními bez rané specializace odpovídající přirozenému vývoji dětí
  • komplexní rozvoj pohybové gramotnosti jako základu do další sportovní přípravy
  • získání pozitivního přístupu ke sportovním aktivitám
  • přirozená motivace k pravidelnému a zdravému pohybu
  • cíl kurzu je naučit děti atletické dovednosti, které mohou využít v každém sportovním odvětví. Atletická přípravka je ideálním startem do sportovního světa.

Atletika 9 – 16 let

V kurzu Atletika cílíme na děti, které již mají základní pohybové dovednosti v malíku.

  • zvyšování úrovně kondice spolu se základy taktické a psychologické přípravy
  • rozvoj speciálních atletických dovedností v jednotlivých disciplínách (např. hladké běhy, starty, štafety, skoky do dálky a hody míčkem)
  • pokračování ve všestranné tréninkové přípravě – rozvoj rychlostních, vytrvalostních a obratnostních schopností
  • skladba tréninkové jednotky – zahřátí a rozcvičení, rychlostní část, technická část a výkonnostní, protažení a relaxace
  • nejde nám o rekordy, ale o radost z pohybu a upevňování pozitivního vztahu k pohybu

Další informace

K dispozici je veřejná toaleta v areálu se správcem.
Atletika se koná za každého počasí.
V blízkosti stadionu je přírodní park Kamýk na nedaleké výběhy (fartleky).
Naším zázemím je atletický ovál, proto doporučujeme, aby děti přicházely převlečené, jestli nemají tuto možnost, převléknou se na oválu. Atletika je sportem pod širým nebem, proto atlet musí být připraven na všechny změny počasí. Kurz probíhá na podzim, kde je potřeba mít tělo v teple. Mějte proto připravené různé varianty oblečení s dlouhým rukávem, s dlouhými nohavicemi, delšími ponožky pro udržení achilovek v teple, přikrývku hlavy, šátek na krk, rukavice, neprofukové a nepromokavé vrstvy. K náhradnímu teplému a suchému oblečení přibalte igelitovou tašku, do které se schovají věci před případným deštěm. V prostorách školy máme k dispozici toalety, kde si můžeme doplnit vodu do lahví.
Aktivní rodiče vítáme jako motivační prvek pro děti, tudíž můžete využít dráhy a po dobu tréninku běhat v rámci nabírání Vaší kondice.

RAK - mapa

Ceník kurzu

Cena za 60 min. lekci
200 Kč
Cena za kurz 12 lekcí
2.400,– Kč

Platba:

  • Záloha: 1.000 Kč na 1. lekci kurzu 5.9.2018
  • Doplatek: 1.400,– Kč 19.9.2018

Místo konání kurzu

Rekreační a kondiční areál RAK na Praze 12

MHD

  • BUS – Tylova čtvrť
  • 139, 157, 150 na Kačerov metro C, Želivského metro A
  • 190 na Smíchovské nádraží metro B
  • Tramvaj 3 a 17 – U Libušského potoka – pěšky 3 min

Autem

  • kvalitní dostupnost
  • parkování zdarma v sídlišti

Adresa

Slovo pro PŠ Lachmánek

Vážení klienti,
Vaše dotazy a žádosti jsme vyslyšeli a rozšiřujeme kurzy plavání o atletickou přípravku dětí. Vkročíme na suchou zem a z plavců se budou stávat atleti. Máme velké cíle, chceme postupně rozšířit odpolední kurzy na další sportovní disciplíny, aby si každý našel, co ho baví. Jdeme jednoduchou, ale kvalitní cestou s přirozeným pohybem, kterým je, nejen pro nás plavce, běh. Kombinací plavání s během chceme dětem nabídnout oblíbené závody v aquatlonu. Už je na čase, aby se mohly poměřit se svými vrstevníky z jiných sportovních škol či oddílů. Závody a hlavně soupeři jsou motivem k dalšímu tréninku a určováním dalších cílů. V PŠ Lachmánek loni proběhl úspěšně historicky první triatlon. Chceme dát dětem nadhled nad jednotlivými disciplínami. Každý si sám vybere, co mu vyhovuje nebo jestli to spojí v triatlon.
Těším se na společné chvíle v pohybu, Ladislav Roučka.

14257737_575754992632989_5233498741142760925_o

ZÁPIS NA PLAVECKÉ KURZY září - LEDEN PRÁVĚ PROBÍHÁ. PRO REGISTRACI KLIKNĚTE ZDE.

Pro registrace klikněte zde.