Plavecký a triatlonový oddíl
Závodní plavání a triatlon
Bazén 25×14×1.1 – 3.5 m, teplota vody 27° C
REZONUJE VÁMI SPORT? PŘIDEJTE SE K NÁM DO ODDÍLU LACHMÁNEK Z.S.
POZOR: DO BAZÉNU JE POVINNÉ NOSIT PLAVECKÉ ČEPICE
Kdy trénujeme
| Pondělí |
| Úterý |
- 18:00 – 20:00 BAZÉN 2 hod s Ondrou
| Středa |
| Čtvrtek |
- 16:00 – 17:00 BAZÉN
- 17:30 – 18:30 suchá příprava s Ondrou
| Pátek |
- 15:00 – 17:00 BAZÉN 2 hod s Ondrou
| Sobota |
- individuální dopolední plavecký trénink na 50 m bazénu, odpolední aerobní fáze
- individuální tréninkový plán v aplikaci se zpětnou kontrolou výstupu ze sporttesterů
| Neděle |
- regenerace
Partneři
Místo konání kurzu
MHD
- Metro C – Budějovická
- následně 7 min autobusem č. 124 (zastávka Zemanka)
- nebo č. 205 (zastávka Zelený pruh)
Autem
- kvalitní dostupnost
- z jižní spojky – Na Strži případně ul. 5. května
- veřejné parkoviště před bazénem (omezená kapacita) případně v přilehlém okolí (ul. Nad Zemankou, Vlnitá)
Adresa
PLAVECKÝ ODDÍL LACHMÁNEK z.s.
- zaměření tréninku na výběr závodní disciplíny
- osvojování si návyků průběhu závodního dne
- příprava na Závodní plavání, Aquatlony, Triatlony
- organizace suché přípravy – kondiční výběhy, posilování s vlastní vahou, posilovna
