TOP HOTEL – PRAHA 4

Zpět na přehled bazénů

Bazén 17.2×5.7×1.5 m, teplota vody 27° C, kapacita je 12 dětí v lekci

začíná 30.1. a končí 26.6.2023
GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se až po 3 po sobě jdoucích lekcích kurzu, zdali ho ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
do kurzu lze po absolvování individuální lekce a dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny
PŘIHLASTE SE DO KURZU

Termíny lekcí

Pondělí 19 lekcí s Ondrou

15:00 – 15:45

15:45 – 16:30

16:30 – 17:15

17:15 – 18:15 Plavecký oddíl – technika

KDY NEPLAVEME: PO 10.4., PO 1.5. a 8.5.

Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu

Vyplavání Z, P, K + zvýšení kondice

8 let a starší
výuka navazuje na metodiku osvojenou v PANORAMA HOTELU
důraz na prodloužení plaveckého kroku pro zvýšení efektivity na větší vzdálenosti
plavecké motivy zaměřené na rozvoj aerobní zóny
rozvoj kondice – vytrvalostní, silové a rychlostní schopnosti

MOTÝLEK + POLOHOVÝ ZÁVOD 1

9 let a starší
technika delfínového vlnění s rozvojem anaerobní zóny
výuka techniky motýlka – paže, práce hlavy, souhra
seznámení se s polohovým závodem, nácvik startovních skoků, obrátek a výjezdů všech 4 plaveckých způsobů, dle pravidel ČSPS
plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem

Výběroví plavci mohou pokračovat výukou na navazujícím bazénu

Vyplavání M, Z, P, K + zvýšení kondice

9,5 let a starší
důraz na zdokonalení technického provedení způsobů
osvojení si techniky kraul Total Immersion
vyplavání polohového závodu, startovní skoky, výbušnost
dokonalé provedení obrátek všech 4 plaveckých způsobů, rychlost, kvalitní výjezdy, dle pravidel ČSPS
plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem
parametry FITT (frekvence, intenzita, trvání a typ pohybové aktivity)

POLOHOVÝ ZÁVOD 2 + ukončení výuky plavání

DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY

herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
prvky záchranného plavání a záchranářství

Cena za 45 min. lekci
320 Kč
Cena za kurz 19 lekcí
6.080 Kč

Při placení můžete využít:

individuální splátkový kalendář s PŠL
rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (případně na programy Benefity, Benefit Plus a další)
možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme

MHD

Autem

kvalitní dostupnost
z brněnské dálnice
z jižní spojky – Spořilovská
placené parkování na hotelovém parkovišti za závorou, nebo zdarma v přilehlém okolí hotelu (sídliště)

Adresa