TOP HOTEL – PRAHA 4

Zpět na přehled bazénů

Bazén 17.2×5.7×1.5 m, teplota vody 27° C, kapacita je 12 dětí v lekci

začíná 2.9.2024 a končí 27.1.2025
GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se, až na 3. po sobě jdoucí lekci kurzu od vašeho zařazení, zdali kurz ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
do kurzu lze při dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny, případně po absolvování individuální lekci
PŘIHLASTE SE DO KURZU

Termíny lekcí

Pondělí 19 lekcí s Ondrou

15:00 – 15:45

15:45 – 16:30

16:30 – 17:15

KDY NEPLAVEME: PO 28.10. Podzimní prázdniny

Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu

Vyplavání Z, P, K + zvýšení kondice

8 let a starší
výuka navazuje na metodiku osvojenou v PANORAMA HOTELU
důraz na prodloužení plaveckého kroku pro zvýšení efektivity na větší vzdálenosti
plavecké motivy zaměřené na rozvoj aerobní zóny
rozvoj kondice – vytrvalostní, silové a rychlostní schopnosti

MOTÝLEK + POLOHOVÝ ZÁVOD 1

9 let a starší
technika delfínového vlnění s rozvojem anaerobní zóny
výuka techniky motýlka – paže, práce hlavy, souhra
seznámení se s polohovým závodem, nácvik startovních skoků, obrátek a výjezdů všech 4 plaveckých způsobů, dle pravidel ČSPS
plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem

Výběroví plavci mohou pokračovat výukou na navazujícím bazénu

Vyplavání M, Z, P, K + zvýšení kondice

9,5 let a starší
důraz na zdokonalení technického provedení způsobů
osvojení si techniky kraul Total Immersion
vyplavání polohového závodu, startovní skoky, výbušnost
dokonalé provedení obrátek všech 4 plaveckých způsobů, rychlost, kvalitní výjezdy, dle pravidel ČSPS
plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem
parametry FITT (frekvence, intenzita, trvání a typ pohybové aktivity)

POLOHOVÝ ZÁVOD 2 + ukončení výuky plavání

DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY

herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
prvky záchranného plavání a záchranářství

Cena za 45 min. lekci
320 Kč
Cena za kurz 19 lekcí
6.080 Kč

Při placení můžete využít:

individuální splátkový kalendář s PŠL
rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (lze využít i na programy Benefity, Benefit Plus, Sodexo Pass a další)
možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme

MHD

Autem

kvalitní dostupnost
z brněnské dálnice
z jižní spojky – Spořilovská
placené parkování na hotelovém parkovišti za závorou, nebo zdarma v přilehlém okolí hotelu (sídliště)

Adresa