Kurzy dětí od 8 – 10 let
Zpět na přehled bazénůPlavání dětí od 8 – 10 let a starší
Bazén 25×14×1.1–3.5 m, teplota vody 27° C, max. 10 dětí v dráze
ZÁPIS DO PODZIMNÍHO KURZU OTEVŘEN
Podzimní kurz se skládá z 19 lekcí
- začíná 17.2. a končí 23.6.2025
- GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se, až na 3. po sobě jdoucí lekci kurzu od vašeho zařazení, zdali kurz ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
- do kurzu lze při dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny, případně po absolvování individuální lekci
- PŘIHLASTE SE DO KURZU
Termíny lekcí
| Středa 19 lekcí s Ondrou |
| 14:45 – 15:30 |
| 15:30 – 16:15 |
| 16:15 – 17:00 |
KDY NEPLAVEME: ST 29.10., 24.12.
Náplň kurzu
Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu
Výuka plaveckých způsobů závodní technikou
Vyplavání ZNAK, PRSA, KRAUL + zvýšení kondice
- 8 let a starší
- výuka navazuje na metodiku osvojenou v PANORAMA HOTELU
- důraz na prodloužení plaveckého kroku pro zvýšení efektivity na větší vzdálenosti
- plavecké motivy zaměřené na rozvoj aerobní zóny
- rozvoj kondice – vytrvalostní, silové a rychlostní schopnosti
MOTÝLEK + POLOHOVÝ ZÁVOD 1
- 9 let a starší
- technika delfínového vlnění s rozvojem anaerobní zóny
- výuka techniky motýlka – paže, práce hlavy, souhra
- seznámení se s polohovým závodem, nácvik startovních skoků, obrátek a výjezdů všech 4 plaveckých způsobů, dle pravidel ČSPS
- plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem
Výběroví plavci mohou pokračovat výukou na navazujícím bazénu
- Zelený pruh – kondičně
- Zelený pruh – sportovní oddíl
Vyplavání MOTÝLEK, ZNAK, PRSA, KRAUL + zvýšení kondice
- 9,5 let a starší
- důraz na zdokonalení technického provedení způsobů
- osvojení si techniky kraul Total Immersion
- vyplavání polohového závodu, startovní skoky, výbušnost
- dokonalé provedení obrátek všech 4 plaveckých způsobů, rychlost, kvalitní výjezdy, dle pravidel ČSPS
- plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem
- parametry FITT (frekvence, intenzita, trvání a typ pohybové aktivity)
POLOHOVÝ ZÁVOD 2 + ukončení výuky plavání
- 10 let a starší
- dotažení korekcí chyb a vyplavání techniky plaveckých způsobů
- úplné osvojení si polohového závodu
- ukončení plavecké výuky
DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY
- herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
- rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
- prvky záchranného plavání a záchranářství
Pokračování výuky u rekreačních / kondičních kurzech Zelený pruh – kondičně
Ceník kurzu
Cena za 45 min. lekci
250 Kč
Cena za kurz 19 lekcí
4.750 Kč
Při placení můžete využít:
- individuální splátkový kalendář s PŠL
- rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (lze využít i na programy Benefity, Benefit Plus, Sodexo Pass a další)
- možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme
Místo konání kurzu
MHD
- Metro C – Budějovická
- následně 7 min autobusem č. 124 (zastávka Zemanka)
- nebo č. 205 (zastávka Zelený pruh)
Autem
- kvalitní dostupnost
- z jižní spojky – Na Strži případně ul. 5. května
- veřejné parkoviště před bazénem (omezená kapacita) případně v přilehlém okolí (ul. Nad Zemankou, Vlnitá)
Adresa
