TOP HOTEL – PRAHA 4

Zpět na přehled bazénů

Plavání dětí od 8 let

Bazén 17.2×5.7×1.5 m, teplota vody 27° C, kapacita je 12 dětí v lekci

ZÁPIS DO JARNÍHO KURZU OTEVŘEN

Jarní kurz se skládá z 20 lekcí

  • začíná 5.2. a končí 27.6.2024
  • GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se, až na 3. po sobě jdoucí lekci kurzu od vašeho zařazení, zdali kurz ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
  • do kurzu lze při dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny, případně po absolvování individuální lekci
  • PŘIHLASTE SE DO KURZU

Termíny lekcí

Pondělí 20 lekcí s Ondrou
15:00 – 15:45
15:45 – 16:30
16:30 – 17:15

KDY NEPLAVEME: PO 1.4. Velikonoce

Náplň kurzu

Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu

Výuka plaveckých způsobů závodní technikou

Vyplavání Z, P, K + zvýšení kondice

  • 8 let a starší
  • výuka navazuje na metodiku osvojenou v PANORAMA HOTELU
  • důraz na prodloužení plaveckého kroku pro zvýšení efektivity na větší vzdálenosti
  • plavecké motivy zaměřené na rozvoj aerobní zóny
  • rozvoj kondice – vytrvalostní, silové a rychlostní schopnosti

MOTÝLEK + POLOHOVÝ ZÁVOD 1

  • 9 let a starší
  • technika delfínového vlnění s rozvojem anaerobní zóny
  • výuka techniky motýlka – paže, práce hlavy, souhra
  • seznámení se s polohovým závodem, nácvik startovních skoků, obrátek a výjezdů všech 4 plaveckých způsobů, dle pravidel ČSPS
  • plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem

Výběroví plavci mohou pokračovat výukou na navazujícím bazénu

Vyplavání M, Z, P, K + zvýšení kondice

  • 9,5 let a starší
  • důraz na zdokonalení technického provedení způsobů
  • osvojení si techniky kraul Total Immersion
  • vyplavání polohového závodu, startovní skoky, výbušnost
  • dokonalé provedení obrátek všech 4 plaveckých způsobů, rychlost, kvalitní výjezdy, dle pravidel ČSPS
  • plavecké motivy s využitím pomůcek: plavecké ploutve s krátkým břitem
  • parametry FITT (frekvence, intenzita, trvání a typ pohybové aktivity)

POLOHOVÝ ZÁVOD 2 + ukončení výuky plavání

  • 10 let a starší
  • dotažení korekcí chyb a vyplavání techniky plaveckých způsobů
  • úplné osvojení si polohového závodu
  • ukončení plavecké výuky

DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY

  • herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
  • rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
  • prvky záchranného plavání a záchranářství

Pokračování výuky na navazujícím bazénu Zelený pruh – kondičně nebo Zelený pruh – sportovní oddíl.

Ceník kurzu

Cena za 45 min. lekci
320 Kč
Cena za kurz 20 lekcí
6.400 Kč

Při placení můžete využít:

  • individuální splátkový kalendář s PŠL
  • rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (lze využít i na programy Benefity, Benefit Plus, Sodexo Pass a další)
  • možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme

Místo konání kurzu

MHD

  • Metro C – Chodov
  • následně 5 minut autobusem č. 115
  • zastávka – Městský archiv

Autem

  • kvalitní dostupnost
  • z brněnské dálnice
  • z jižní spojky – Spořilovská
  • placené parkování na hotelovém parkovišti za závorou, nebo zdarma v přilehlém okolí hotelu (sídliště)

Adresa

ZÁPIS NA PLAVECKÉ KURZY září - LEDEN PRÁVĚ PROBÍHÁ. PRO REGISTRACI KLIKNĚTE ZDE.

Pro registrace klikněte zde.